Terapija sprejemanja in predanosti (angl. Acceptance and Commitment Therapy - ACT) je vrsta psihoterapije, ki se osredotoča na razvoj psihološke prožnosti (ang. psychological flexibility) in spodbujanje bolj smiselnega življenja. 

Glavna načela ACT vključujejo:

1. Sprejemanje: Namesto da se borimo proti neželenim mislim, čustvom in občutkom, se učimo sprejemati njihovo prisotnost in jih dojemati kot del življenja.

2. Predanost: Ta načelo se osredotoča na razvijanje jasnosti glede lastnih vrednot in ciljev ter na sprejemljive korake v smeri teh ciljev, kljub neprijetnim čustvom ali okoliščinam.

3. Zavedanje: Posameznik se uči, da postane bolj pozoren na svoje misli,  čustva in telesne občutke v sedanjem trenutku, kar mu omogoča boljše odločitve in odzive na življenjske izzive.

4. Kontekst: Poudarek je na razumevanju vpliva konteksta in okoliščin na naše doživljanje in vedenje. To nam lahko pomaga prepoznati, kaj je v naši moči spreminjati in kaj je potrebno sprejeti.

5. Defuzija: Ta načelo se nanaša na ločitev sebe od svojih misli in čustev, tako da ne pademo v past identifikacije z njimi. Namesto tega se učimo opazovati svoje misli in jih ne jemati nujno resno ali osebno.

6. Vrednost: Posameznik prepoznava lastne vrednote in temu primerno prilagaja lastno delovanje, kar mu omogoča prenašanje smisla, pomena in namena v življenje.

7. Akcija: Gre za spodbujanje k ukrepanju v smeri ciljev, ki so v skladu z našimi vrednotami, kljub neprijetnim občutkom ali strahu.

ACT je pokazala učinkovitost pri zdravljenju različnih duševnih težav, vključno s tesnobo, depresijo, odvisnostmi, stresom in kronično bolečino. Poleg tega se uporablja tudi za izboljšanje splošnega duševnega počutja in povečanje psihološke prožnosti.