Delavnica se izvaja le kot nadgradnja delavnice "Obvladujmo stres"

Potek: 2 srečanji po 5 izobraževalnih ur

1. srečanje: Osnove komunikacije in asertivna komunikacija - Vodi: Silva Knez, mag. psihosoc. svet.

2. srečanje: Retorika in javno nastopanje - vodi Boštjan Romih, trener retorike

Delavnica asertivne komunikacije je zasnovana za posameznike, ki želijo izboljšati svoje veščine komunikacije, razviti samozavest pri izražanju svojih potreb in želja, pridobiti veščine za soočanje s konfliktnimi situacijami ter pridobiti retorične spretnosti. Skozi srečanja bodo udeleženci pridobivali razumevanje in znanje, kako komunicirati na način, ki je jasen, spoštljiv in učinkovit ter postavljati osebne meje brez "slabe vesti".

Kaj bodo udeleženci pridobili:

1. Razumevanje osnov asertivne komunikacije: pridobili bodo temeljno razumevanje konceptov asertivne komunikacije, vključno s postavljanjem meja, izražanjem čustev in spoštovanjem lastnih pravic.

2. Praktične veščine za izražanje čustev: Udeleženci se bodo naučili prepoznavati in izražati svoje misli in čustva na jasen, a spoštljiv način, kar jim bo pomagalo vzpostaviti boljše medosebne odnose.

3. Učinkovite strategije za postavljanje meja: Delavnica bo ponudila praktične tehnike za postavljanje meja v različnih situacijah, kar bo udeležencem omogočilo boljše upravljanje svojega časa, energije in osebnih meja.

4. Reševanje konfliktov na konstruktiven način: Udeleženci se bodo naučili pristopov za reševanje konfliktov na način, ki spoštuje potrebe in čustva vseh vpletenih strani, kar bo prispevalo k bolj mirnim in produktivnim medosebnim odnosom.

5. Samozavest pri komuniciranju: Skozi vaje in praktične primere bodo udeleženci pridobili večjo samozavest pri izražanju svojih mnenj, želja in potreb, kar jim bo pomagalo pri vzpostavljanju bolj izpolnjujočih odnosov, tako v osebnem kot poklicnem življenju.

6. Veščine retorike: veščine jasnega izražanja, učinkovitega argumentiranja, obvladovanja telesne govorice, prilagodljivosti občinstvu, uporabe tonov in ritma, premagovanja strahu pred javnim nastopanjem, interakcije z občinstvom ter analize in kritike nastopov. Te veščine so uporabne v poslovnih predstavitvah in vsakodnevni komunikaciji.